Information
Bienvenue sur le site d'inscription d'Orien'T Sport Santé à Mesnil-Saint-Père, organisé par le Comité Régional EPGV Grand Est.
Cet événement est ouvert à tous licenciés FFEPGV et non-licenciés FFEPGV. Il se déroule les 8 et 9 juin 2024.
Les inscriptions ouvrent le 3 avril 2024.
Vous choisirez un tarif d'accès pour le samedi et dimanche, ou uniquement le samedi ou uniquement le dimanche.
Pour chaque créneau d’activités, vous pouvez choisir UNE activité par créneau de séance parmi celles proposées.
Vous n'êtes pas obligé de choisir 2 activités pour le samedi après-midi. Vous pouvez en choisir 1, ou 2. Même chose pour le dimanche.
Pour la participation à certaines activités, un supplément vous sera demandé.
Le nombre de place par activité est limité, de même qu'il est limité pour les repas et les nuitées.
Pour les nuitées, vous indiquerez dans le champ prévu à cet effet (en début de questionnaire), la ou les personnes avec qui vous souhaitez partager la chambre.
Nous actualiserons le nombre de places restantes sur les créneaux et prestations au fur et à mesure des inscriptions. Selon le remplissage des activités nous nous réservons la possibilité de mettre des créneaux en plus.
N.B. : les nuitées à la Résidence des Lacs sont complètes depuis le 19 avril. Il reste quelques places dans les tentes.
Description des activités :
- Mise en route collective 15' (encadrée par Katia) : pour TOUS accessible aux petits et grands, pour bien démarrer l'après-midi sportive collectivement.
Séances en extérieur :
- Paddle (en autonomie) : le responsable de la base nautique vous fournira un paddle, et un gilet de sauvetage.
- Kayak (en autonomie) : le responsable de la base nautique vous fournira un kayak une place ou deux places, et un gilet de sauvetage.
- Longe côté (activité encadrée) : randonnée aquatique sur les bords du lac d'Orient. Vous aurez de l'eau jusqu'au nombril. Pensez à prendre des chaussures pour aller dans l'eau. Une combinaison shorty pourra vous être fournie.
- Découverte de la faune et de la flore du Parc Naturel Régional (encadré par Clément guide du Parc Naturel Régional du la Forêt d'Orient) : balade à proximité du lac d'Orient et dans sa forêt (environ 3km en 2h).
- Balade à vélo (en autonomie) : pour faire le tour du lac (26km) ou un autre parcours, vélo musculaire ou vélo à assistance électrique.
- Promenade en bateau avec découverte du lac (le samedi uniquement en début d'après-midi) : le bateau à moteur vous fera naviguer sur le lac d'Orient.
- Rallye photos enfants avec adultes : jeux de piste, un parent accompagne un adulte, sous forme de course d'orientation dans un espace clos, pour des enfants du CP à la 5ème.
Séances en salle ou en extérieur si le temps le permet :
- Danses urbaines : activité danse mélangeant le modern jazz, le street jazz et le hip hop new style où l'attitude est mise en avant. Adaptée aux non-danseurs.
- Yin yoga : une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur. Le Yin Yoga est une pratique qui prône le ralentissement, où les poses sont maintenues de manière détendue pendant une période de temps plus longue, jusqu'à 5 minutes ou plus. Les postures permettent d'étirer les muscles tout en douceur.
- Sangles latex : séance ludique autour de l'univers de la sangle latex (ou élastique), travail seul, à deux ou en groupe pour du renforcement et du cardio.
- Animal flow : travail de renforcement musculaire et de gainage dynamique avec du travail en poids de corps basé sur le mouvement des animaux.
- Effervescence : séance cardio spécialement prévus sans choc articulaire. La preuve que l'on peut faire du cardio tout en protégeant nos articulations (compatible sénior et APA).
- Les gestes qui font du bien au corps : explications anatomiques et mise en pratique biomécanique, découvrez les mouvements et gestes à adopter au quotidien pour soulager le corps et rester fort sous forme de petite routine facilement intégrée dans nos quotidiens.
Samedi après-midi :
Stands d'informations sur l'activité physique et animations à la halle sportive.
Prise de congé :
Dimanche de 12h à 12h30 avec tirage au sort de la tombola pour gagner une licence FFEPGV.
En fin d'inscription vous aurez 3 possibilités de paiement : par carte bancaire, par virement, ou par chèque (à envoyer à Comité Régional EPGV Grand Est - 13 rue Jean Moulin - 54 510 TOMBLAINE, à l'ordre de Comité Régional EPGV Grand Est).
Laura Larère, assistante de direction du Comité Régional est disponible pour vous renseigner si vous avez besoin d'informations complémentaires (grandest@epgv-comite.fr et 03 83 27 18 87).
Documents téléchargeables
Formules
Formules
Mise en route collective 14h à 14h15
Séance 1 - 14h30 à 16h30 - cocher 1 seule activité
Séances 2 - 16h30 à 18h30 - cocher 1 seule activité
Soirée du samedi et nuitée - à partir de 19h45
Dimanche 9h à 10h - cocher 1 seule activité
Dimanche matin 10h à 12h - cocher 1 seule activité
Contacts
Dates des ventes
Dates de l'événement
Adresse
Halle sportive et culturelle, 14 rue du lac, 10140 MESNIL-SAINT-PÈRE, France